Φεντούρη Μαίρη
Απόφοιτος του τμήματος Μαιευτικής Αθήνας
Μέλος του συλλόγου μαιών Ελλάδος
Σύμβουλος γαλουχίας (Copenhagen Lactation, «Εξειδικευμένη Εκπαίδευση στη Συμβουλευτική και Υποστήριξη στο Μητρικό Θηλασμό» ΚΕΔΙΒΙΜ ΠΑΔΑ)
Ψυχοπροφυλακτική υποστήριξη (“Περιγεννητικές Ψυχικές Διαταραχές και Ενδοοικογενειακή Βία. Συμβουλευτική και Περιγεννητική Εκπαίδευση.” ΚΕΔΙΒΙΜ ΠΑΔΑ)
Χοροθεραπεύτρια για την περίοδο της κύησης (Dansehallerne, Dk)
Εκπαιδεύτρια γίογκα εγκυμοσύνης και αποκατάστασης από τον τοκετό
Προετοιμασία γονεϊκότητας (Τεχνικές αναπνοών και ασκήσεις ανακούφισης για την περίοδο της εγκυμοσύνης, πλάνο τοκετού, μαιευτική φροντίδα σε φυσιολογικό τοκετό και καισαρική τομή, συμβουλευτική γαλουχίας, φροντίδα νεογνού)
Απόφοιτος του τμήματος Μαιευτικής Αθήνας, έκανε την πρακτική της άσκηση στο νοσοκομείο ¨Αλεξάνδρα¨ και εργάστηκε εθελοντικά για τρία έτη στο γυναικολογικό ιατρείο του Δήμου Αθηναίων. Παράλληλα με την παραπάνω σπουδή πιστοποιήθηκε και σαν δασκάλα χορού από την επαγγελματική σχολή χορού ‘’Νίκης Κονταξάκη’’. Στη συνέχεια διευρύνοντας το εκπαιδευτικό της πλαίσιο βρέθηκε στην Κοπεγχάγη όπου μεταξύ άλλων παρακολούθησε σεμινάρια σχετικά με την προετοιμασία των ζευγαριών για τον τοκετό και τη λοχεία, εκπαιδεύτηκε στη συμβουλευτική μητρικού θηλασμού (Copenhagen Lactation), πιστοποιήθηκε στη χοροθεραπεία εγκυμοσύνης (DanseHallerne) αλλά και στη γιόγκα εγκυμοσύνης και λοχείας (The yoga flat, DK). Στη συνέχεια συνεργάστηκε ως μαία με το μαιευτικό κέντρο Moderliv και ως χοροθεραπεύτρια εγκυμοσύνης με το Sceneindgangen dance studio. Μετά την επιστροφή της στην Ελλάδα παρακολούθησε τα εκπαιδευτικά προγράμματα 200h yoga alliance RYS, Aerialife aerial yoga TT καθώς επίσης και προγράμματα που αφορούν στην προετοιμασία και αποκατάσταση των μυών του πυελικού εδάφους και κωδικοποίησε με δικό της τρόπο την προετοιμασία και αποκατάσταση από τον τοκετό. Έπειτα πιστοποιήθηκε από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης του ΠΑΔΑ παρακολουθώντας τα προγράμματα “Περιγεννητικές Ψυχικές Διαταραχές και Ενδοοικογενειακή Βία. Συμβουλευτική και Περιγεννητική Εκπαίδευση.” και «Εξειδικευμένη Εκπαίδευση στη Συμβουλευτική και Υποστήριξη στο Μητρικό Θηλασμό». Συνεργαζόμενη με ιδιώτες ιατρούς, κέντρα μαιευτικής φροντίδας και όλα τα ιδιωτικά μαιευτήρια παραμένει ενεργή στον τομέα της μαιευτικής τα τελευταία δέκα χρόνια.
Συνεργάζεται με τα ιδιωτικά μαιευτήρια Ιασώ, Μητέρα, Λητώ και Ρέα
Mary Fentouri – Midwife
Graduate of the Athens Midwifery Department
Member of the Greek Midwives Association
Lactation Consultant (Copenhagen Lactation, “Specialised Training in Breastfeeding Counselling and Support” KEDIBIM PADA)
Postpartum support (“Perinatal Mental Disorders and Domestic Violence. Counselling and Perinatal Education.” KEDIBIM PADA)
Dance therapist for the gestational period (Dansehallerne, Dk)
Instructor of pre and postnatal yoga
Preparation for parenthood (breathing techniques and relief exercises for the period of pregnancy, birth plan, obstetric care in normal delivery and caesarean section, lactation counselling, newborn care)
A graduate of the Athens Midwifery Care Department, she did her internship at the Alexandra Hospital and worked voluntarily for three years at the gynecological clinic of the Municipality of Athens. Along with the above studies, she was certified as a dance teacher by the professional dance school ”Nikis Kontaxakis”. Afterwards she expanded her educational framework and went to Copenhagen where she attended seminars on preparing couples for childbirth and postpartum, trained in breastfeeding counselling (Copenhagen Lactation), certified in dance therapy for pregnancy (DanseHallerne) and yoga for pregnancy and postpartum (The yoga flat, DK). She then worked as a midwife with Moderliv maternity centre and as a pregnancy dance therapist with Sceneindgangen dance studio. After her return to Greece she attended the 200h yoga alliance RYS training programs, Aerialife aerial yoga TT as well as programs related to pelvic floor muscle preparation and rehabilitation and coded her own way of preparing and recovering from childbirth. She was then certified by the Lifelong Learning Center of the PADA by attending the programs “Perinatal Mental Disorders and Domestic Violence. Counseling and Perinatal Education.” and “Specialized Training in Counselling and Support in Breastfeeding”. Working with private practitioners, maternity care centres and all private maternity hospitals she has remained active in the field of midwifery for the past ten years.
She works with the private maternity clinics Iaso, Mitera, Leto and Rea.
Prenatal yoga
Ένα μάθημα γιόγκα απόλυτα προσαρμοσμένο στις ανάγκες μιας εγκύου γυναίκας από την πρώτη κιόλας μέρα έως και την ημέρα του τοκετού!
Σεβόμενοι τις ιδιαίτερες απαιτήσεις της περιόδου αυτής σταθμίσαμε μία πρακτική ικανή να γυμνάσει και να προετοιμάσει απόλυτα το σώμα για τον τοκετό , ανακουφίζοντας το από κάθε πιθανή ενόχληση!
Η πρακτική είναι κατάλληλη για κάθε ηλικία κύησης και εστιάζει σε διατατικές ασκήσεις και ασκήσεις αναπνοών που μπορούν να σας προετοιμάσουν κατάλληλα για τον επικείμενο τοκετό σας ! O συνδυασμός ασκήσεων και αναπνοών, θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε καλύτερα στις σωματικές αλλαγές της κύησης , θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την αύξηση του βάρους σας, θα λειτουργήσει ως μέτρο πρόληψης για οιδήματα ενώ επίσης θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και τη διάθεση σας. Ορισμένες από τις ασκήσεις που θα εφαρμόσουμε μπορούν να εφαρμοστούν και κατά τον τοκετό, μειώνοντας σημαντικά τη διάρκεια του πρώτου σταδίου και αυξάνοντας τις πιθανότητες επίτευξης φυσιολογικού τοκετού.
Τι θα χρειαστώ;
- Στρώμα γυμναστικής (yoga mat)
- Μπάλα, birth ball 65cm
Που πραγματοποιείται η πρακτική;
- Διαδικτυακά από την άνεση του σπιτιού σου ή δια ζώσης αναλόγως την περιοχή
Ποιος αναλαμβάνει την εκγύμναση μου;
- Η μαία μας- Μαίρη Φεντούρη
Πλάνο μαθημάτων:
Η σύσταση είναι από ένα έως και τρία μαθήματα την εβδομάδα.
Το πλάνο σας θα είναι εξατομικευμένο και θα προκύψει κατόπιν συζήτησης με την εκπαιδεύτρια.
Instagram account: @mamabee_midwiferycare
